na wodę

Tak jest. Tez mysle, ze lepiej spokojnie i na czysto, niz lapac wode i tluszcz. Masa agresywna na chuyoza dla mnie ;-)

[...] białka: "Podczas stosowania preparatu wskazane jest zwiększone spożycie wody w ilości 3-5 litra dziennie. Kreatyna pomaga utrzymać trening osobisty i stan anaboliczny, wiąże wodę w komórkach i zwiększa ich rozmiary" chodzi o to że to było na allegro z tym białkiem.Z góry dziękuję za odpowiedź. Podczas brania każdego białka wskazane jest picie [...]

[...] z czego jestem zadowolony, staram się jeść dużo wołowiny, ryb oraz drobiu wszystko grillowane, do tego dużo warzyw oraz sałatek od czasu do czasu ryż bądź makaron, piję samą wodę, żadnych soczków, coli czy innego świństwa nie mówiąc już o alkoholu. Ważyłem 99kg, teraz 87 przy wzroście 186 zostało mi jeszcze trochę brzucha do zrzucenia. Dodam, że [...]

[...] i np suszone morele. Obiady ma różnorodne, unika ziemniaków prawie zawsze je ryż lub kaszę gryczaną, je pełnoziarniste pieczywo. Dodam, że nie pali i nie pije, piję tylko wodę lub naturalne soki albo jakieś herbaty(jakieś inne niż zwyczajne). Niestety tylę mogę podać. Wiem, że dietetyk zlecił sport jako taką pomoc w odchudzaniu. Nie szukam tu [...]

Pic to trzeba wode w zaleznosci od trybu zycia od 30 ml na kg masy ciala :)

wode pic mozna herbate pic mozna soki na slodzikach pic mozna (ograniczone ilosci) unikalbym slodzonych napojow czy slodzenia cukrem pol lyzeczki nie zaszkodzi,tak samo jak ta odrobina mleka - bo niby jak :-? ,ale juz kilka lyzek cukru w kazdej z 5-ciu herbat podczas postu juz moze zaszkodzic

na IF jestem juz od 2 lat? pomimo tego ze nie cwicze nadal stosuje IF, napiszę tylko i wylacznie moją opinie w moim przypadku IF sprawdza sie doskonale,to co zawsze powtarzam że jest pewna grupa osob ktora podswiadomie zawsze chciala sie tak zywic ale nie mogla (mity) jest tez grupa osob ktora nigdy by nie dala rady (musi byc posilek co 3h)nie [...]

a to by byl czelendż %-) tak czy inaczej cos tam takiego przemknelo sie kiedys, aczkolwiek ja na slodkie polecam wode do niej troche slodzika 2/3szt + sko z polowki albo i mniej cytryny, wszystko dobrze zmrozic i zapijac

Pytanie: Siema! Piotrze, co sądzisz o MYO-T12™ jako blokerze miostatyny? Warto spróbować czy jest to zwykły ‘pic na wodę’? W USA to sobie chwalą, tylko nie wiadomo czy marketingowo, czy w rzeczywistości to dobrze działa? Cena jest spora, bo ok. 100$ za opakowanie na miesiąc i to w podstawowej dawce. Spotkałeś się z tym może? Odpowiedź: Miostatyna [...]

[...] w ten kalkulator, ułóż posiłki i wklej screen tutaj do oceny tka żeby wyrobić pieniężnie i czasowo, a nie kombinujesz, że 2 litry mleka, że odżywka białkowa, że zamienisz na wodę, a nie ma żadnych konkretów. Skoro stać cię na odżywki, to chyba na jedzenie tym bardziej. Wejdź w ten kalkulator, wklej tu dietę zrób screena, wklej na forum i nie [...]

[...] do około 37,5 - 38 skakać cały tydzień. Co tydzień. Po około trzecim zastrzyku będzie lepiej (albo nie) Nie ma reguły, są tygodnie gdzie efekt jest normalny jakbym brał wodę, a czasem jest kicha. Efekt fizyczny: Schudłem około 7 kg, pamiętaj aby jeść, bo się nie chce. Świerze soczki, warzywa, mięska, owoce - pomagają. Kompleksy witaminowe [...]

[...] Najpierw smażę wołowinę pokrojoną w kostkę tak żeby się tylko stwardniała skórka, dodaję paprykę, cebulę, pieczarki, podlewam wodą i razem ok 10 minut. W rondelku gotuję wodę, do zagotowanej daję przyprawę do gulaszu, podgotuję aż zgęstnieje i zalewam patelnię albo wrzucam do garnuszka zawartość patelni, minimalny ogień, 1-1,5h i miodzio. Z [...]

[...] w ten kalkulator, ułóż posiłki i wklej screen tutaj do oceny tka żeby wyrobić pieniężnie i czasowo, a nie kombinujesz, że 2 litry mleka, że odżywka białkowa, że zamienisz na wodę, a nie ma żadnych konkretów. Skoro stać cię na odżywki, to chyba na jedzenie tym bardziej. Wejdź w ten kalkulator, wklej tu dietę zrób screena, wklej na forum i nie [...]

[...] dietę uzupełniamy w nasiona lnu, olej lniany lub nasiona chia. Wtedy będziemy pewni, że nie przedobrzymy z omegą 3 i zachowamy zdrowie. Dzienna dawka omegi 3 dla dorosłego człowieka powinna wynosić 2 gramy, a więc 1 gram spożywamy np. z oleju z kryla a drugi gram z roślin. Jak w temacie czy ten artykuł jest prawdą czy to autor leje wodę?

"znam pare osob co na samej kreatynie i jakims suplemencie przybyli na masie . bez zadne diety" tzn chciałeś napisać że przybrali na wadze, z jakością mięsnia to nie ma nic wspólnego. Kreatyna zatrzymuje wode w organiźmie więc to normalne że waga skoczy w góre. Proch ci nie zbuduje mięcha:-) Dieta, dieta i jeszcze raz dieta:-) Skup sie na tym.

Witam wszystkich od dłuższego czasu zbierałem się do porządnej diety i jakoś nic nie przemawiało do mnie , do czasu kiedy z wagi 93 kg przy wzroście 193 cm waga skoczyła w rok czasu do 101 kg i nie był to przyrost masy mięśniowej tylko niechcianego fatu... nie robiłem nic co miało by ten niechciany przyrost zahamować (typowy len i gówniane [...]

[...] i dosypuję łyżeczkę czubatą do jogurtu (już naturalnego). Jest to paskudne, ale być może warto? A może jakiś inny? Czy spożywanie takiego błonnika to po prostu pic na wodę? Oczywiście poza takim wprowadziłem już więcej warzyw i innych źródeł błonnika. Żeby nie było, że wszystko chcę załatwić tylko proszkiem. Pozdr. Zmieniony przez - [...]

[...] pestki dyni i słonecznika) żurawina suszona śliwki suszone morele,rodzynki, figi suszone odrobina wody odrobina oleju miód Płatki owsiane wrzucamy do michy, dodajemy wodę i olej (łyżka, dwie, jak kto woli). Następnie dodajemy miód i dokładnie mieszamy. Miód powinien nam posklejać część płatków. Rozgrzewamy piekarnik do ok.170 stopni. [...]

[...] pestki dyni i słonecznika) żurawina suszona śliwki suszone morele,rodzynki, figi suszone odrobina wody odrobina oleju miód Płatki owsiane wrzucamy do michy, dodajemy wodę i olej (łyżka, dwie, jak kto woli). Następnie dodajemy miód i dokładnie mieszamy. Miód powinien nam posklejać część płatków. Rozgrzewamy piekarnik do ok.170 stopni. [...]

[...] Bader obalał Glovera, imo Glover przez TKO, ale z drugiej strony myślę, że to potrwa 15 minut :-)) Co do Cerrone vs. Noons z jednej strony Noonsa rzucają od razu na głęboką wodę jaką bez wątpienia jest Cowboy.. Jednak jestem za, bo stylistycznie zapowiada się dobra wojna w stójce jednak jak walka przeniesie się na glebę to Cerrone podda Noonsa [...]